Transforme sua postura e melhore sua qualidade de vida.
A sua percepção em relação a seu corpo irá mudar completamente!
A forma como você se posiciona tem um impacto profundo em como você se sente consigo mesma e como os outros te enxergam. Uma postura correta não só melhora sua aparência, mas também eleva sua autoestima. Quando você se mantém ereta, você se sente mais poderosa e confiante. A postura é o alicerce para uma imagem impecável e elegante.
Como corrigir a postura respirando
Aprenda exercícios respiratórios para relaxar tensões e tonificar seus músculos para transformar sua postura a longo-prazo. Ganhe controle de sua respiração para ficar elegante sem esforço.
Como posicionar seu corpo de forma ideal.
Aprenda a identificar e ativar suas marcas ósseas e curvas naturais da coluna para posicionar seu corpo corretamente de forma NATURAL. Seja em pé, sentada, ou praticando uma atividade física - sua postura estará naturalmente correta evitando dores.
Exercícios posturais
Você terá acesso a várias sequências curtas de exercícios de mobilidade, alongamento, fortalecimento e liberação muscular para fazer em qualquer lugar. Estes exercícios são a base para sustentar a sua Postura Plena.
PROGRAMA
Você Vai Aprender:
INSTRUTORA
Conheça a Profissional
Especialista em Postura Corporal, possui 30 anos de experiência como personal trainer, altamente qualificada e especializada em diversos aspectos do condicionamento físico, profissional certificada em Pilates há 20 anos, ajuda suas alunas a conquistarem não apenas um corpo saudável e em forma, mas também a alcançarem uma postura adequada que promova o equilíbrio e a saúde em geral.
Acesso imediato
Aulas gravadas e suporte no WhatsApp
Não requer equipamentos sofisticados
Compatível com dispositivos variados
